Vi er på femtedagen af Go' kuren, men hvordan holder man motivationen til at blive ved - og til at blive ved for evigt? Det vil coach Mie Bo Madsen give dig gode råd til her.
Go' morgen Danmarks Go' kur kører for fulde drøn, og mange tusinde danskere er i gang med at tabe sig og lægge deres livsstil om.
Og lige nu er motivationen sikkert helt i top, men mange kender nok også til det der med at gå i stå efter nogle uger eller måneder - og hvad gør man så?
"Det skal være inspirerende. Det skal være seriøst. Og så skal man gøre det positivt, det er ikke nok at sige at man vil tabe sig fem kg, man skal gøre målet positivt", siger coach Mie Bo Madsen og tilføjer:
"For at noget bliver inspirerende, så skal man spørge sig selv: 'Hvad vil det give mig at tabe de fem kg?'. Og det svar skal veje tungere end det at spise chokolade fx. Der skal følelser på, for det er ikke kiloene man gør det for, det er følelserne bag".
Få flere gode råd til at holde motivationen oppe af Mie Bo Madsen i videoen øverst oppe, hvor du også kan møde to Go' kur-deltagere og høre, hvad de gør for at bevare gejsten.
