Mørke og vinter gør os ekstra trætte, men det kan der heldigvis gøres noget ved. Her får du nogle gode tip af ALT for damernes sundhedsredaktør, Marie Kaufholz.
Det er blevet mørkt. Så mørkt at de fleste af os går hjem fra arbejde i mørke, så vi derfor kun når at se dagslys om morgenen på vej til arbejde. Og det bliver man jo i sig selv træt af.
Men er du ekstra træt om mandagen? Så er det måske fordi, du har hygget dig særlig meget (læs: drukket særlig meget) i weekenden. Der skal nemlig ikke mere end et enkelt glas vin til, før din søvn bliver forstyrret.
C-vitamin og mælk
Løsningen er, at tage en C-vitamin pille og drikke noget mælk. Det får energien op og renser leveren, siger den engelske kostekspert Charlotte Watts.
Og sørg aå i øvrigt for at have nogle alkoholfrie-aftner hver uge, så hyggeriet ikke går for meget ud over din søvn.
